Цели: 

1. Сформировать физическое здоровье спортсмена.
2. Улучшить физические качества (сила, выносливость, реакция, гибкость).
3. Ознакомится с основами единоборства.
4. Улучшить тело и дух.

Тренировки состоят из двух частей:

1. Интенсивной силовой тренировки направленной на развитие физических качеств и мышечного каркаса за счет собственного веса и вспомогательных предметов (гири, жгуты, гантели и т.д.).
2. Вторая часть тренировок будет рассчитана на отработку приемов единоборства так же для поддержания всестороннего развития.