Цели: 

  1. Сформировать физическое здоровье спортсмена.
  2. Улучшить физические качества (сила, выносливость, реакция, гибкость).
  3. Ознакомится с основами единоборства.
  4. Улучшить тело и дух.

Тренировки состоят из двух частей:

  1. Интенсивной силовой тренировки направленной на развитие физических качеств и мышечного каркаса за счет собственного веса и вспомогательных предметов (гири, жгуты, гантели и т.д.).
  2. Вторая часть тренировок будет рассчитана на отработку приемов единоборства так же для поддержания всестороннего развития.